На мой взгляд в наше время очень остро стоит проблема недостатка сна. Как часто мы забываем про него отдав предпочтение другим занятиям. И просыпаясь утром по долгу службы, понимаем что не выспались! К сожалению в нашем обществе сну уделяют мало внимания. А сколько часов ВЫ спите? И как вы себя при этом чувствуете? Сколько часов сна для вас норма?
3 комментария к “Сколько ты спишь самец?”
Комментарии закрыты.
Спать ложусь обычно в 10-11 вечера,просыпаюсь в 7 ровно или 7.30.Мне лично сну хватает,притом утром по графику как всегда утренняя пробежка,спорт,а потом хороший контрасный душ.После всего этого состояние что надо,притом в кайф! Потом аппетитный завтрак!
5-6 часов
В последнее время спать больше 8 часов не могу физически, просыпаюсь от жуткого голода. Даже протеиновый коктейль на ночь не помогает. А так обычно 6-7 часов сплю. Хотя после тренировок стараюсь все-таки 8 часов спать.На мой взгляд лучше спать урывками, т.е. 6-7 часов ночью и час-полтора днем. Отличный вариант!