Медитация

Привет

Все наверное за собой замечали, что голова наша буйная постоянна занята какими-либо мыслями. Либо мы что-то решаем, на что-то пытаемся найти ответ, либо…..грузимся. Грузим сами себя…."Бл*, на работе не все закончил, кто-то на нагу наступил, кроссовок мыть придется, а что будет когда, а что будет если…" и пошло поехало. То есть мы на ровном месте загоняем себя в стресс и там пребываем. И понятное дело от такого позитива мало.

Доктор Курпатов в таких случаях советует расслабиться /см его книгу "Таблетка от страха"/. Данное расслабление можно получать с помощью регулярного спорта, что в принципе необходимо. И можно получать путем погружения в состояние, в которое мы погружаемся при медитации. То есть закрываются все три канала восприятия и у нас в голове возникает пустота и тишина, именно то что в головах у совсем маленьких детей. То есть полное спокойствие.

Также такое состояние самый плодотворным образом влияет на нашу продуктивность. Как все помнят самураи перед тренировкой освобождали свой разум, чтобы во время спарринга не отвлекаться на что-то постороннее. Вот так же само, я думаю, перед каждым видом деятельности надо освобождать наш моск от тараканчиков и прочих.

Ну и теперь логичный вопрос. Напишите техники, позволяющие достигать такого состояния. Очень желательно, опробованные техники.

Спасибо за внимание

1 комментарий к “Медитация”

  1. Стелс

    Хозе Сильва "Управление разумом" упражнение 1, при регулярной тренировке ты можешь прибывать в таком состоянии даже с открытыми глазами и решать свои вопросы.

Комментарии закрыты.