Свой отзыв на книгу я уже писал. Рассмотрим, некоторые результаты, и наметим цели наближайшее время.
Итак, эйфория и злость немного прошли и поутихли. Осталось некоторое чувство опустошения, когда старые взгляды в большинстве своем убиты, некоторое дельмо еще осталось, а новых СВОИХ целей еще нет.
Итак, сейчас, на первых порах основная цель — начать делать шаги в восстановлении себя, и выбирании из ямы, или того зловоонного болота, в котором я до этого жил, находился и варился, и лежал. На этом, самом первом этапе главный и единственный залог успеха — это САМОДИСЦИПЛИНА. ЖЕЛЕЗНАЯ САМОДИСЦИПЛИНА. Итак, в наличии сейчас имеются следующие минусы:
1. Лишний вес
2. В момент ухода на работу неуверенность в том, что что-то оставил дома незакрытым, невыключенным, неубранным (утюг, вода, зажигалка на столе, могущая воспламениться от солнечных лучей). Это реально мешает, так как в обед приходится возвращаться домой и все проверять.
3. В общении с женщинами остался негатив. Боязнь звонить, боязнь подхода, из-за чего часто приходится прекращать коммуникацию, не завершив ее. Также внутри остался неприятный ком, связанный с женской агрессией.
4. Вызванная лишним весом усталость. При вставании все время на что-то опираюсь, или за что-то держусь.
5. Осознание того, что моя жизнь теперь зависит от меня. Неуверенность в отношении правильности своих будущих решений и напряжение вследствие того, что некоторые из решений могут быть ошибочны. Потребность в надежных советниках.
Что появилось и осталось после прочтения книги
Уверенность в том, что теперь я буду говорить только то, что думаю, и делать то, что считаю нужным. Если мне нужен будет чей-то совет, я его спрошу.
Что необходимо делать сейчас:
В самую первую очередь — это борьба и уничтожение лишнего веса. Далее борьба с усталостью. Необходимо перестроить работу организма, чтобы не я ему подчинялся а он мне. Чтобы я уставал тогда, когда сам этого захочу. Прежде всего необходимо проработать детальнейший план выполнения этих двух ключевых и первостепенных задач.
Уже потом, после появления результатов необходимо будет проработать вопрос успешных жизненных стратегий, правильного целеполагания, и женщин. В первую очередь — борьба с лишним весом и усталостью.
Что необходимо делать: еще одна задача: научиться расслабляться и сбросить мышечные зажимы. Иногда физически чувствую некоторую скованность.Про усталость: в спортивный зал хожу два раза в неделю. После возвращения домой меня просто вырубает. Я ложусь и просто отключаюсь. При этом иногда даже забывая выключить свет и раздеться. Да, иногда засыпаю прямо в одежде.Еще маленькое дополнение. Давление лишнего веса я ощущаю обычно где-то в районе пупка. Давление было достаточно неприятное. Было ощущение, что занимайся-не занимайся, организм по-любому будет восстанавливать тот запас жира, который у меня был. Это и говорило это давление у пупка. Сейчас это давление стало слабее. Вес естественно, пока еще остался.
Круто! По поводу похудания прочитай вот это — http://ragethunder.ru/calynet.html
Цитата(Falling Rain @ 6.12.2018, 14:50) 2. В момент ухода на работу неуверенность в том, что что-то оставил дома незакрытым, невыключенным, неубранным (утюг, вода, зажигалка на столе, могущая воспламениться от солнечных лучей). Это реально мешает, так как в обед приходится возвращаться домой и все проверять.Возможно, реально тебя не устраивает то, что возвращаться приходится попусту? Опасных ситуаций ты себе не создаёшь? Когда я понял о себе, что сознательно считаю себя достаточно аккуратным, я стал "закрывать гештальт" при каждом таком беспокойстве. Ничего страшного не произошло, зато с мнением, что я не раздолбай я сжился и больше не парюсь по этому поводу.
Цитата(Тимофей @ 6.12.2018, 16:11) Круто! По поводу похудания прочитай вот это — http://ragethunder.ru/calynet.htmlСпасибо, Тимофей. Да, забыл сказать, очень часто делать что-то бывает просто лень. Именно поэтому я и писал о ЖЕЛЕЗНОЙ САМОДИСЦИПЛИНЕ. Основная ее цель — это борьба с ленью и преодоление усталости. Сейчас я пока пью энергетические напитки, чтоб усталость не так сильно ощущалась.Эстудианте, спасибо и тебе. Меня не устраивает то, что приходится возвращаться попусту. Придя домой, я с облегчением обнаруживаю, что все выключено и отключено, и закрыто. И ложусь на диван отдыхать до конца перерыва, встаю, сам понимаешь, с неохотой и желанием поскорее вернуться домой опять. Приходится перед уходом на работу лишний раз тратить время на то, чтобы все проверять. Выходя на работу, стараюсь забыть о том, что может быть что-то выключено или незакрыто. Времени с момента просветления от Другой Химии прошло совсем немного, поэтому я сознательно думаю и встраиваю себе убеждение о том, что это просто остатки ненужных рефлексов и привычек.
Далее в своих постах я буду описывать только конкретные шаги, направленные на решение вопросов и результаты этих шагов. Постараюсь делать описания максимально точными и максимально детальными вплоть до ощущений. Постараюсь обойтись без комментариев, суждений, размышлений, разглагольствований, ну и в общем, без всего прочего словоблудия. Только сухие факты, цели, задачи, и отчеты об их выполнении. Извиняюсь, если резок. Пока что жесткая самодисциплина.
Насчёт энергетиков это ты зря, дико вредная вещь, для полных овощей которым лень кофе сварить, про то что ты сажаеш ими печень поджелудочьную и сердце я молчу. Я видел жертв энергетиков если раньше они были вялыми сангвиниками, то теперь они дёрганные халерики которым сложно сосредоточится у них тики вспыльчивость бессоница, и куча проблем с внутренностями, оно тебе надо. Синтетический кофеин та ещё отрава если на усвоение натурального поджелудочьная и печень тратит мало ресурсов то здесь они нещадно выжигаються, просто синтетика взбадривает моментом а кофе плавно мягко, поэтому кажеться что не торкает, только не пей порошковое это тоже синтетика.
Альф, спасибо за совет и поддержку. Знаю, что отрава, да что поделаешь, в кофе я полный ноль, вообще в нем не разбираюсь. А всю эту гадость пью не больше чем по банке в день. Если с утра нет сонливости и усталости, стараюсь вообще без них обходиться. Но, тем не менее, активно буду искать безвредные источники взбадривания.Пы.Сы. Порошковый, в смысле который 3 в 1?
Цитата(Falling Rain @ 6.12.2018, 20:48) Пы.Сы. Порошковый, в смысле который 3 в 1?Порошковый в смысле любой растворимый!Кофе лучше пить молотый, я когда первый раз попробовал, растворимый больше не пью! Молотый и на вкус приятнее и бодрит сильнее.
Цитата(Тимофей @ 6.12.2018, 15:11) Круто! По поводу похудания прочитай вот это — http://ragethunder.ru/calynet.htmlПо ссылке не удается паройти. А есть ли где-нибудь еще эта статья? Интересно почитать
А у меня работает
Необычный отзыв на ДХ. Интересно читать.Не бойся разглагольствовать и писать лишнее. Это твоя тема. Я хочу чтобы ты писал больше. Что угодно, интересно все.
У меня статья открылась. Все читается, скачал на флешку. Я слышал, в спортивных магазинах продается экстракт гуараны (вроде так называется, точно не помнию, из него кофе делают). И если принимать его, то это будет менее вредно для организма, чем адреналин раш и прочие энергетики. Прошу подправить, если напутал чего.Механизм дисциплины еще не продумал. Скорее всего первые две задачи (вес и усталость) будут разбиты на несколько мелких подзадач, далее буду писать, что делал, как делал, эффекты. Так же буду писать и о своих победах над собой. Как я ЗАСТАВЛЯЛ и ЗАСТАВИЛ себя сделать что-то.Странно, не думал раньше, что вообще можно учиться получать удовольствие. Необычно как-то.Да, отзыв мой на ДХ здесь: http://www.sw-forum.ru/index.php?showtopic…amp;#entry16001
По поводу лишнего веса — прочитай Рецепты стройности Фалеева.Мне реально помогла скинуть около 12 кг. лишнего весу
Богачеву Филиппу лишний вес не мешает. Сбрасывать то сбрасывай, только сильно не увлекайся.
=К4=, спасибо за ссылку, распечатаю завтра же.Местре, спасибо за совет. До состояния тростинки худеть не буду. Про Богачева — хз, да, наверное не мешает, если он с ним ходит и не парится. Мне лишний вес мешает именно на уровне ощущений, и он же скорее всего, является одной из причин усталости. Перестану целенаправленно худеть как только исчезнет усталость и тяжесть в животе.Итак, задача на неделю:1. Распечатать статью и книгу.2. Прочесть все, что распечатаю.3. Решить вопрос с посещением секции боевых искусств4. Чаще ходить в спортзал. 5. Сбалансировать, или хотя бы спланировать режим питания. Что, как и когда есть, и пить, чего не есть и не пить вообще.
Сегодня сделаю частичную распечатку материалов. Схожу в бассейн, заодно и в баньке попарюсь. На айкидо схожу завтра. Внутри пока неизвестность, граничащая с удивлением. Старые стратегии убиты или задавлены, новых пока нет. Также скачал Аллена Карра про вес и курение.
А ты че куришь?
По вечерам, выходным, или когда выпью. Стараюсь курить в основном трубку. Люблю кальян, да, к сожалению там, где я живу, его не купить. Про курение скачал на всякий случай, чтоб лучше понять суть метода, и на случай, если возникнут вопросы при прочтении книги про вес. Да, сразу отписываюсь по себе: 1. Прочел статью Тимофея.2. Не пошел в спортзал, так как заболел. Воспалилось ухо, евстахиит, черт его дери. У меня он проявляется как форма простуды, вместе с простудой на носу. В этот раз обошлось.3. Читаю Карра про вес. Так как рекомендаций статьи Тимофея пока не выполнишь, пока не выздоровею.4. Про Фалеева еще не добрался. Прочту после Карра. Внутри пока раздражение, усталость, и желание двигаться вперед. Очень сильно желание. Пока буду болеть, посмотрю свой гардероб. Может получится потюнинговаться. Хотя чего там тюнинговаться — на работе один хрен брюки, пиджак, рубашка, галстук, но я его стараюсь не носить, не люблю.Сегодня же пойду к ЛОРу. Распечатаю Карра. Кроме чтения, больше, увы, пока не получится, пока не выздоровею (скорее бы, заколебали эти уши — две недели без бассейна — совсем плохо и именно на таком, можно сказать переходном периоде). Иммунитет надо укреплять, как и здоровье.
1. Цитата(Falling Rain @ 6.12.2018, 14:50) 2. В момент ухода на работу неуверенность в том, что что-то оставил дома незакрытым, невыключенным, неубранным (утюг, вода, зажигалка на столе, могущая воспламениться от солнечных лучей). Это реально мешает, так как в обед приходится возвращаться домой и все проверять.это обессивно-компульсивное расстройство, а проще говоря невроз навязчивых состояний. у этого невроза множество форм и проявлений. найди информацию по психотерапии в сети или сходи к опытному специалисту.чем опасен этот невроз для личности? а тем что он делает тебя фрустрированным человеком, вечно сомневающимся во всем, вечно ноющем. лишний вес по сравнению с этой проблемой — ничто.2. Иммунитет. 2 баночки Иммунеля в день+тяжелая атлетика "средней тяжести".